授業スタート!

広島女学院大学図書館のNです。

本日より通常開館スタートです!
8:45~20:00まで、皆さんのご来館をお待ちしております。

さて、本日は年末年始にだらけた体をリフレッシュするのに役立つ本をご紹介します。

「ヨガ&ピラティス ほぐして→引き締める たった10分で、カラダの芯が目覚める!ココロとカラダの同時エクササイズ」
高田 香代子 監修

ピラティスのインストラクターである高田香代子さん監修の「カラダのコア(芯)から鍛える」ための1冊。

私自身、寝正月を過ごしたため、ここ数日は身体がなまってしょうがないと感じています。
いや、普段からさして運動しているわけではありませんが。
それでも、家でダラダラし続けた身体は、倦怠感を主張してきます。

学生の皆さんは、遊びにバイトにとアクティブだった方もいるかもしれません。
しかし、私のようにゆっくり過ごすことで英気を養った皆さん。
この本を参考に、休暇前の自分を取り戻しましょう。

「ヨガ&ピラティス ほぐして→引き締める たった10分で、カラダの芯が目覚める!ココロとカラダの同時エクササイズ」(498.34/Yog)は、3階35棚にあります。


[PR]
by libfriends | 2018-01-09 09:00