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肝心要の

広島女学院大学図書館のNです。

先日、”ぎっくり腰”になった方が、電話越しに「何をするにも痛い…」と嘆いていらっしゃいました。
身体の中心である腰をやられると、人間ダメになりますね。
お大事に。

ということで、今回はこちらの本をご紹介。

「背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本」
川井 武雄 著

どんな仕事をしていても身体が資本。
自分で予防、改善できることは自分で!と一念発起し、早速読んでみましたよ。

第4章では、腰痛・肩こり・膝痛すっきり体操なんてものも紹介されているので、ぜひお試しください。

「背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本」(498.3/Kaw)は、3階35棚にあります。


by libfriends | 2019-01-27 09:00