マインドフルネス

広島女学院大学図書館のNです。

もう12月ですって。
時間の流れが早過ぎやしませんか?
……この言葉ももう言い飽きてきましたが。

師も走るこの時期こそ、リラックスすることが大事です。

皆さんお忘れではありませんか?
ブック・ハンティングで選んだ本は全62冊。
まだまだ紹介したい本はたくさんあります!

今日はその内の1冊をご紹介します。

「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 : すき間時間で始めるマインドフルネス」
荻野 淳也 著

ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。
ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法。

時間がない、忙しい人でも大丈夫!
「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスをとりいれるコツ64。
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。
まとまった休む時間がなくても、今この瞬間に集中できている時間を増やすことでストレスが消え、 感情をコントロールできるようになります。

日々の一瞬一瞬を大切にする生き方を、マインドフルネスで始めませんか。
何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える、しなやかな自分に変われます。(Amazon内容紹介より引用)

自分をしっかりコントロールできれば、それだけ穏やかに日々を送れるのかもしれません。
この本が、そんな日々を過ごすきっかけになるかも?

「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 : すき間時間で始めるマインドフルネス」(498.39/Ogi)は、12月末まで1階展示コーナーにあります。

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# by libfriends | 2018-12-01 09:00

予防接種

広島女学院大学図書館のNです。

先日、インフルエンザの予防接種を受けてきました。
私の人生において初の試みでした…。(試み?)

担当してくださったお医者さまがとんでもなく注射がお上手だったために、痛みもなく終了。
とくに目立った不具合もなく、なんともあっさりとした初体験となりました。

ということで、本日はこんな本をご紹介!

「みんなが受けよう予防接種 [最新改訂版]」
岡部 信彦 著

子どもがかかると重症になる感染症を防ぐために大切な予防接種。
保護者には、どの予防接種をいつ受ければよいのか、副反応が不安だけれどといった質問や不安があります。
それに応えて本書では、専門家が予防接種の時期や副反応についてていねいに説明します。(少年写真新聞社公式HPより引用)

インフルエンザの予防接種を受ける方も多いこの時期、予防接種について学んでみてはいかがでしょうか?

「みんなが受けよう予防接種 [最新改訂版]」(493.82/Oka)は、3階33棚にあります。

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# by libfriends | 2018-11-30 09:00

shiny smile

広島女学院大学図書館のNです。

先週の21日に図書館HPのデータベース一覧ページをリニューアルして、1週間ちょっと。
皆様、使い心地はいかがでしょうか?
個人的には、以前のページより良くなったと思うんです。
まぁ、前の方が良かったと言われても困るので、慣れてください!←

さて、2018年に入って急に図書館HPをいじり出したのには、ちょっと理由(わけ)があります。
まぁそれについては、おいおいこちらのブログでも発信できたらいいなってことで。

今回のリニューアル作業の私的スローガンは「妥協せずに頑張るコトを探して、見つけたらつっ走る!」です。
せっかくやるからには、より良いものを!と思うのは自然な流れ。
そして、やるべきことが明確になったら、最後までやりきる!

実行力と申しますか、実現力と申しますか…。
とにかく、2018年度のNは妥協せず、より良いHPを追及していきますよ!

リニューアルしたデータベースページをどうぞご活用ください。

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# by libfriends | 2018-11-29 09:00

Birthday of Music!

広島女学院大学図書館のNです。

ブログ毎日更新1周年おめでとう!
ありがとう!

最初に更新を始めた時は、ここまで続くとは思っておりませんでした。
それもひとえに、ブログに記事を投稿してくださったアルバイトさんや職員さん。
そして何より、このブログを読んでくださっている、あなたのおかげです。

時折「ブログ読んでます」とお声掛けいただくこともあり、その度にモチベーションが上がりました。
ありがたい、ありがたい。

1周年という節目を迎え、これからますますブログ更新に力を入れていきたいと思います。
とはいえ、また周りの方々に投稿していただくこともあると思いますが。

これからも、広島女学院大学図書館ブログをどうぞよろしくお願いします!

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# by libfriends | 2018-11-28 09:00

前祝い

広島女学院大学図書館のNです。

明日、11/28は何の日でしょう?

そう、このブログを毎日更新すると決めて最初に記事を投稿した日。
ブログ毎日更新1周年記念の日です!

今ではすっかりライフワークとなってきたブログ毎日更新も、1年前の11/28に始めたもの。
未だにブログのネタに度々困っていますが、最初に比べれば随分とスラスラ書けるようになりました。(本人比)

とはいえ、明日が本当の記念日。
明日も更新して、晴れやかに1周年を迎えたいと思います。
それでは、また明日お会いしましょう!

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# by libfriends | 2018-11-27 09:00